Más allá del día de Todos los Santos o del Día del Maestro, en este mes de noviembre, tienen visibilidad algunas de las enfermedades respiratorias frecuentes en nuestra población: 12 de noviembre, Día contra la Neumonía, 15 de noviembre, Día Mundial de la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC), 17 de noviembre, Día Internacional de la Lucha contra el Cáncer de Pulmón. También, el 18 de noviembre se celebra el Día Europeo del Uso Prudente de Antibióticos.
Hablando en términos sanitarios estamos en época de catarros, resfriados, gripes, bronquitis, neumonías, etc. Es momento de cuidar la salud de nuestro sistema respiratorio e inmunitario.
Muchos habrán pasado las vacunaciones contra gripe, neumococo y virus sincitial entre otras. Pero aun así habrá personas que sufran infecciones respiratorias o cuadros agudos las personas que de por sí tienen alguna enfermedad crónica en el aparato respiratorio.
De manera que toda la población está expuesta a estos problemas, ya sean adultos, niños, ancianos, lactantes…
Muchas madres me consultan qué pueden hacer para ayudar a sus hijos, en edad escolar, que comienzan con catarros ahora y pasan el invierno así, con catarros que van y vienen.
Aquí os propongo unos consejos que podemos seguir todos:
1.- Aumentar la ingesta de vitaminas y minerales en la dieta. Ya que pasamos de consumir muchas frutas y verduras crudas en verano a tomarlas cocinadas o menor cantidad. El gazpacho, las ensaladas, las frutas frescas que nos apetecen tanto en verano no son consumidas en otoño e invierno.
2.- Asegúrate de beber 2 litros de agua al día si eres un adulto sano. En el caso de los niños es menos cantidad. el Instituto de Medicina de la Academia de Ciencias de Estados Unidos ha indicado que la ingesta de agua debe ser de 0,6 l para los lactantes entre 0 y 6 meses de 0,8 l para los lactantes y de 1,3 l para los niños entre 1 y 3 años.
3.- Vístete con ropa adecuada para la temperatura exterior. Cambia tu ropa mojada. Pon calzado adecuado a tus pies, son quienes te transportarán durante todo el día a los lugares que tú quieras.
4.- Duerme y descansa. Los momentos de estrés, cansancio, preocupación excesiva te llevan a bajar tus defensas y contaminar tu cuerpo con radicales libres. Pongamos atención a no sobrecargar a los niños con excesivas actividades extraescolares, necesitan tiempo de descanso y ocio.
Suelo recomendar también la toma de Immunocal Regular, ya que es apto para niños, adultos, embarazadas, ancianos, etc., porque va a suponer un apoyo importante a nuestro sistema inmunitario. Da soporte a las células inmunitarias manteniéndolas limpias, aprovechando en un alto porcentaje los nutrientes y oxígeno que llegan a ellas. Por lo que estarán en toda forma para atacar a los patógenos que lleguen a nuestro cuerpo.
Los investigadores Morris y Bernard llamaron la atención sobre el tratamiento con antioxidantes en un artículo titulado “La importancia del glutatión en la enfermedad pulmonar y las implicaciones para la terapia” que destacaba la importancia de este suplemento. (La guía completa del Glutatión, Jimmy Gutman).
Los pulmones son el tercer órgano con más contenido de glutatión en nuestro cuerpo. El revestimiento líquido debe tener un alto contenido en antioxidantes porque es un tejido que sufre mucho los daños de la oxidación (es el centro donde se intercambian O2 y CO2), está muy expuesto a la contaminación ambiental, tóxicos, microbios, tabaco, etc.
Los glóbulos blancos se encuentran muy activos en el tejido pulmonar, tienen una tasa de actuación muy alta y esto libera enormes cantidades de productos oxidativos. Fabrican radicales libres con los que atacar a los invasores biológicos y químicos.
Por lo tanto, podemos añadir antioxidantes en forma de aminoácidos, vitaminas, minerales, extractos, etc., que nos potencien más aún estas funciones naturales del cuerpo.
Te animo a que le des a tu salud y bienestar la importancia tan grande que tiene, es lo más valioso que posees. Asesórate bien por profesionales cualificados y vive este invierno con toda tu salud al 100%.
Deseo invitarte a una charla informativa que daré en la plataforma Zoom el día 22 de noviembre, miércoles, a las 20h. En ella se mostrará información de distintos productos que pueden dar apoyo a nuestro organismo, consejos de salud, se resolverán algunas dudas sobre enfermedades y podremos compartir un momento en directo. Me encantaría verte allí, será en este Código QR:
Antioxidantes: Tu Clave para una Vida Saludable y Plena. Hora: 22 nov 2023 08:00 p. m. Madrid. ID de reunión: 802 402 6145. Código de acceso: salud.
Recuerda que puedes seguirme en Instagram: @pilar_arcediano; Facebook y LinkedIn: Pilar Arcediano; o en el grupo de Telegram “Glutaqué” (https://t.me/glutaque).